专注工作
不用离开工位，也能完成一次短暂活动。
01 / 轻量活动提醒应用
把“该起来动一动了”
变成一件不打扰的小事。
小慢面向长期伏案人群，用可控提醒和 1～3 分钟的轻量活动，帮助用户更自然地中断久坐。
Flutter系统通知交互设计MVP 定义
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小慢•••下一次活动提醒
10:30 距离提醒还有 24 分钟
给肩膀松个绑坐姿肩颈放松 · 1 分钟
慢一点
也没关系
也没关系
今天完成
3 次活动
3 次活动
产品阶段MVP 原型
覆盖平台Android · macOS · Windows
核心目标2 分钟完成首次设置
活动时长默认 1 分钟，可延长至 3 分钟
01 / 从真实场景出发
不是让人“更自律”，
而是减少忘记动一动的时刻。
连续写代码、处理文档、开会，很容易一坐就是很久。普通闹钟不理解工作时间、午休和会议；即使看到提醒，也常常不知道此刻做什么才合适。
会议很多
可以延后 10 分钟、暂停 1 小时或暂停到下一工作日。
不想有压力
不做排行和强制打卡，让节奏由用户自己掌握。
02 / 产品取舍
做少一点，
才更容易坚持一点。
避免“又没完成”这类催促式文案，允许跳过和调整节奏。
默认只用 1 分钟，动作控制在 1～3 个，不把日常活动变成任务。
下一次提醒清晰可见，延后、暂停、结束当天提醒都能快速完成。
定位为日常活动提醒，不提供诊断或个性化康复处方；有明显不适时应停止。
03 / 核心流程
让一次提醒，
有一个轻巧的结尾。
04 / 从想法到实现
把细腻的交互，
落到能运行的产品里。
这个版本以 Flutter 搭建，围绕“设置—提醒—活动—反馈—记录”完成首版闭环。重点不是堆功能，而是让每一个状态都有清楚的下一步。
支持工作日、工作时间、午休时段、间隔或指定时间；提供 5、10、15 分钟延后与临时暂停。
按工位、走动、居家等场景组织轻量活动；可计时，也允许用户手动结束。
完成后记录主观感受；首页、记录页呈现今日进度与一周完成情况。
已接入 Android、macOS、Windows 系统通知，让提醒不只停留在界面里。
05 / 这次我想证明的事